سینا

چگونه موثرترين هديه تبليغاتي را براي کسب و کار خود انتخاب کنيم؟ هداياي تبليغاتي محصولاتي هستند که نام و يا لوگو شرکت شما بر روي آنها قرار گرفته مي گيرد، که يکي از قديمي ترين روش هاي بازاريابي و تبليغات است. امروزه هنوز هم هداياي تبليغاتي يکي از بهترين روش هاي ماندگاري برند در ذهن مشتريان و همچنين مقرون به صرفه ترين روش هاي تبليغ کسب و کار به شمار مي آيد.  سه نکته کليدي براي انتخاب بهتر نوع هديه تبليغاتي به صورت زير مي باشد: ·براي گيرنده آن مفيد و قابل استفاده باشد. ·به خدمت و يا محصول کسب و کار شما مرتبط باشد. ·بايد کسب و کار شما را به خوبي نمايش دهد. به منظور موثرتر بودن در تبليغات کسب و کار و برند شما، يک هديه تبليغاتي بايد براي گيرنده آن قابل استفاده و به نوعي تبليغات خلاقانه باشد، به اين معني که گيرنده آن را نگه دارد و از آن استفاده نمايد. نمايشگاه ها رايج ترين مکان هايي هستند که شرکت ها هداياي تبليغاتي خود را ارائه مي دهند.اينکه هديه شما يک خودکار ارزان يا يک هديه گران باشد تقريبا ريسک يکساني دارند. استفاده بلند مدت: تحقيقات نشان مي دهد وقتي که يک هديه تبليغاتي مفيد باشد شخص گيرنده به طور متوسط بين1 تا 3 سال آن را نگه ميدارد و برند شما در ذهن مشتري ماندگار تر مي شود و بدين ترتيب شانس زيادي براي انتقال نام تجاري شما به سايرين فراهم مي گردد. ديگران، گيرنده هديه تبليغاتي شما را در حاليکه از آن استفاده مي کند مي بينند و يک توصيه مثبت براي کسب و کار شما صورت مي گيرد. استفاده کوتاه مدت: نگهداشتن بلندمدت يک هديه تبليغاتي الزاما به معني استفاده مفيد از آن محصول نيست، گاهي اوقات پيشنهاد يک نوشيدني يا اسنک با آرم شما در نمايشگاه مي تواند احساس مثبت زيادي را براي کساني که خسته، تشنه يا گرسنه هستند ايجاد مي کنند. با توجه به نوع استراتژي شما مي توانيد از هر دو روش محصول تبليغاتي کوتاه مدت و يک هديه گرانتر براي بردن به خانه استفاده کنيد. اغلب شرکت ها هداياي مختلفي را به مشتريان بلند مدت، مشتريان وفادار و يا کساني که هنوز مي خواهند خريد کنند در نظر مي گيرند. هداياي تبليغاتي فقط در نمايشگاه ها استفاده نمي شوند، خرده فروشان از آن براي ايجاد انگيزه خريد يا به عنوان هديه براي زماني که خريد انجام شده است استفاده مي کنند. کسب و کارهاي خدماتي مثل سالن و رستوران ها م,چگونه,موثرترین,هدیه,تبلیغاتی,را,برای,کسب,و,کار,خود,انتخاب,کنیم؟ ...ادامه مطلب

چگونه موثرترين هديه تبليغاتي را براي کسب و کار خود انتخاب کنيم؟ هداياي تبليغاتي محصولاتي هستند که نام و يا لوگو شرکت شما بر روي آنها قرار گرفته مي گيرد، که يکي از قديمي ترين روش هاي بازاريابي و تبليغات است. امروزه هنوز هم هداياي تبليغاتي يکي از بهترين روش هاي ماندگاري برند در ذهن مشتريان و همچنين مقرون به صرفه ترين روش هاي تبليغ کسب و کار به شمار مي آيد.  سه نکته کليدي براي انتخاب بهتر نوع هديه تبليغاتي به صورت زير مي باشد: ·براي گيرنده آن مفيد و قابل استفاده باشد. ·به خدمت و يا محصول کسب و کار شما مرتبط باشد. ·بايد کسب و کار شما را به خوبي نمايش دهد. به منظور موثرتر بودن در تبليغات کسب و کار و برند شما، يک هديه تبليغاتي بايد براي گيرنده آن قابل استفاده و به نوعي تبليغات خلاقانه باشد، به اين معني که گيرنده آن را نگه دارد و از آن استفاده نمايد. نمايشگاه ها رايج ترين مکان هايي هستند که شرکت ها هداياي تبليغاتي خود را ارائه مي دهند.اينکه هديه شما يک خودکار ارزان يا يک هديه گران باشد تقريبا ريسک يکساني دارند. استفاده بلند مدت: تحقيقات نشان مي دهد وقتي که يک هديه تبليغاتي مفيد باشد شخص گيرنده به طور متوسط بين1 تا 3 سال آن را نگه ميدارد و برند شما در ذهن مشتري ماندگار تر مي شود و بدين ترتيب شانس زيادي براي انتقال نام تجاري شما به سايرين فراهم مي گردد. ديگران، گيرنده هديه تبليغاتي شما را در حاليکه از آن استفاده مي کند مي بينند و يک توصيه مثبت براي کسب و کار شما صورت مي گيرد. استفاده کوتاه مدت: نگهداشتن بلندمدت يک هديه تبليغاتي الزاما به معني استفاده مفيد از آن محصول نيست، گاهي اوقات پيشنهاد يک نوشيدني يا اسنک با آرم شما در نمايشگاه مي تواند احساس مثبت زيادي را براي کساني که خسته، تشنه يا گرسنه هستند ايجاد مي کنند. با توجه به نوع استراتژي شما مي توانيد از هر دو روش محصول تبليغاتي کوتاه مدت و يک هديه گرانتر براي بردن به خانه استفاده کنيد. اغلب شرکت ها هداياي مختلفي را به مشتريان بلند مدت، مشتريان وفادار و يا کساني که هنوز مي خواهند خريد کنند در نظر مي گيرند. هداياي تبليغاتي فقط در نمايشگاه ها استفاده نمي شوند، خرده فروشان از آن براي ايجاد انگيزه خريد يا به عنوان هديه براي زماني که خريد انجام شده است استفاده مي کنند. کسب و کارهاي خدماتي مثل سالن و رستوران ها م,چگونه,موثرترین,هدیه,تبلیغاتی,را,برای,کسب,و,کار,خود,انتخاب,کنیم؟ ...ادامه مطلب

چگونه با ارسال اس ام اس خدمات با کيفيت تري ارائه بدهيم؟ اگر از بازاريابي پيامکي به نحوه صحيح استفاده کنيد، علاوه بر اينکه به مشتريان خود دسترسي پيدا مي کنيد، آن ها را مشتريان دائمي خود مي کنيد. اگر شما کسب وکاري راه اندازي کرده ايد که قصد توسعه وگسترش آن را داريد و نياز به تبليغ داريد، ما به شما پنل ارسال اس ام اس را معرفي مي کنيم. با توسعه روز افزون تکنولوژي و رسانه هاي اجتماعي در بين افراد جامعه، ديگر به صورت معمول قادر به انجام امور جاري زندگي خود نيستيم. يکي از اين تکنولوژي ها سامانه پيامکي است. بهترين راه و وسيع ترين راه براي تبليغ کسب وکار هاي کوچک و بزرگ و نوپا، استفاده از پنل ارسال اس ام اس مي باشد. اين روش با کم ترين هزينه و با سرعت بيشتر و همچنين امکان ارسال اس ام اس انبوه، شما را در رسيدن به هدف ياري مي کند. شما مي توانيد بازدهي فعاليت هاي بازاريابي تان را  با پنل ارسال اس ام اس اندازه گيري کنيد و تأثير ارتباط با مشتريان را بررسي کنيد. مي توانيد از طريق ماژول انتقادات و پيشنهادات،اين امکان را به مشتريان بدهيد که نظراتشان را از طريق ارسال پيامک اعلام کنند. اين امر باعث مي شود شما به يک پله جلوتر حرکت کنيد، زيرا با انتقادات و پيشنهادات سازنده مي توانيد به مزيت رقابتي دست پيدا کنيد. در اين سامانه ميتوانيد به جاي شماره از نام تجاري استفاده کنيد و باعث ماندگاري نام تجاري کسب و کار تاندر ذهن مشتريان خود شويد. به همين سادگي نام برند خود را بر سر زبان ها بياوريد. مديران و صاحبان کسب و کار چگونه از پنل ارسال اس ام اس استفاده ميکنند؟ ما هميشه به صاحبان مشاغل توصيه مي کنيم که براي توسعه و پيشبرد اهداف خود از پنل ارسال اس ام اس استفاده کنند، در حالي که مشتريان نيز مي توانند از مزاياي پنل ارسال اس ام اس، بهره مند شوند. چگونه؟ با دريافت پيامک، از تخفيف ها و پيشنهاد هاي اختصاصي مطلع مي شوند و با برند مورد علاقه خود راحت تر و سريعتر ارتباط برقرار مي کند و اين راهي است براي وفادار کردن مشتريان. ما در تلاش هستيم تا با استفاده از پنل ارسال اس ام اس، فرهنگ استفاده از پيامک را در کشور توسعه دهيم، اين تلاش ما قطعاً به صاحبان کسب وکار در جهت ارائه خدمات بهتر به مشتريانشان کمک قابل توجه اي خواهد کرد. استفاده از پنل ارسال اس ام اس در موارد غير تبليغاتي عل,چگونه,با,ارسال,اس,ام,اس,خدمات,با,کیفیت,تری,ارائه,بدهیم؟ ...ادامه مطلب

چگونه حراست سازمان خود را ارتقا دهيم؟ به نقل از نداي اصفهان آيا به دنبال راهي براي بهبود امنيت ساختمان تجاري خود هستيد؟ آيا مي خواهيد از بهترين راه هاي بهبود امنيت ساختمان تجاري مطلع شويد؟ اگر صاحب يک ساختمان براي تجارت خود هستيد، به عنوان يک سرمايه گذاري مهم است که به امنيت آن توجه داشته باشيد. بسيار مهم است که ساختمان تجاري خود را در حد توان ايمن کنيد و براي جلوگيري از وقوع هر گونه خسارتي اقداماتي انجام دهيد. ما در اين مطلب به شما خواهيم گفت که چگونه مي توانيد امنيت ساختمان تجاري خود را ارتقا دهيد. يک اتوماسيون حراست راه اندازي کنيد     اولين کاري که مي توانيد براي بهبود امنيت يک ساختمان تجاري انجام دهيد، نصب سيستم دزدگير امنيتي است که در طول 24 ساعت و در 7 روز هفته رصد مي شود. يک سيستم هشداري که از راه دور اداره مي شود براي ايمن سازي ساختمان و جلوگيري از وقوع شکاف و نقض هاي امنيتي ضروري است. مهم است که يک اتوماسيون حراست جامع نصب کنيد که بتواند در هر قسمت از ساختمان شما نفوذ را تشخيص دهد. اضافه کردن دوربين هاي مداربسته علاوه بر نصب سيستم اعلام خطر، اضافه کردن دوربين هاي مداربسته به ساختمان تجاري شما همچنين مي تواند کار بزرگي در بازداشت مجرمان يا کمک به متوقف کردن آنها در حين نفوذ انجام دهد. افزودن دوربين به مناطق مختلف ساختمان شما از جمله درهاي نزديک به ورودي و خروجي، پنجره ها، پارکينگ ها و ساير نقاط آسيب پذير مي تواند براي امنيت ساختمان شما مفيد باشد. همچنين مشاهده دوربين هاي امنيتي نصب شده در قسمت بيروني ساختمان شما اغلب کافي است تا مجرمان از هدف قرار دادن اموال شما صرف نظر کنند. بهبود نورپردازي يکي ديگر از مؤلفه هاي مهم در امنيت يک ساختمان تجاري، وجود روشنايي کافي است. هر قسمت کم نوري در داخل يا اطراف ساختمان بايد تا حد ممکن روشن باشد تا هر گونه فعاليت مشکوکي به سختي از ديد شما مخفي شود. در حالت ايده آل، شما بايد روشنايي را نصب کنيد که با آشکارسازهاي حرکتي متصل است تا هر زمان که فعاليت در يک منطقه وجود داشته باشد، فوراً چراغ ها روشن شوند. راهروها، درهاي ورودي، پنجره ها و پارکينگ ها اولين مواردي هستند که بايد بررسي کنيد تا ببينيد آيا در حال حاضر روشنايي کافي وجود دارد يا خير. يک سيستم پلاک خوان نصب کنيد   يک راه امتحان شده و,چگونه,حراست,سازمان,خود,را,ارتقا,دهیم؟ ...ادامه مطلب

ريمپ ايسيو ECU چگونه به افزايش قدرت خودرو منجر مي شود؟ ريمپ اي سي يو چيست؟ اگر شما هم با اين واژه آشنا باشيد شايد بدانيد که روشي براي افزايش قدرت، شتاب و بالا بردن راندمان کاري موتور خودرو شماست. اي سي يو يا ecu در واقع کامپيوتر خودرو است که برنامه نويسي شده و به عمل بهينه سازي اين برنامه نويسي و کدها ريمپ مي گويند. ريمپ چند مزيت کلي دارد: کاهش دماي کارکرد فن  با بهينه سازي اين کدها که بر روي تمام محصولات ايران خودرو، سايپا، پارس خودرو، مديران خودرو و کرمان موتور قابل پياده سازي است، دماي کارکرد فن خودرو کاهش پيدا مي کند. رفع کپ سر گاز اکثر خودروهاي تازه که دريچه گاز آنها برقي است، دچار مشکل کپ سر گاز هستند که با چيپ تيونينگ اي سي يو مرتفع مي شود. حذف کات آف کات آف يا به عبارت ديگر محدوديت دورموتور اجازه نمي دهد که شما از نهايت قدرت موتور بهره مند شويد، با ريمپ اي سي يو اين مشکل نيز برطرف مي گردد. ريمپ چگونه انجام مي شود؟ نرم افزارها و کدهاي کامپيوتر خودرو شما در اين فرآيند تغيير مي کنند و يا اصطلاحا بهينه سازي مي شوند. نتيجه اين امر بهبود کارکرد پيشرانه و تقويت آن است. در زبان انگليسي Remap نوشته مي شود و هم براي خودروهاي قديمي و هم جديد کاربرد دارد. در اين روش شتاب، قدرت خودرو و توان خروجي آن بالاتر مي رود و در عين حال نه تنها به موتور خودرو شما آسيبي وارد نمي کند بلکه باعث افزايش طول عمر آن نيز مي گردد. اين افزايش عمر نيز از افزايش بازده خروجي موتور نشات مي گيرد. آيا ريمپ کردن باعث مي شود معاينه فني نگيريم؟ خير، برعکس با کاهش آلايندگي موتور در گرفتن برگه معاينه فني به شما کمک نيز مي کند، هم چنين ريمپ ايسيو باعث کاهش و مديريت بيشتر مصرف سوخت مي گردد. يک نمونه ريمپ رايج يکي از نمونه هاي رايج که ريمپ بروي آن انجام مي شود، خودروي داخلي سمند است. ريمپ سمند مزاياي بسياري دارد: 1- افزايش سرعت و قدرت سمند 2- افزايش سرعت و شتاب سمند 3- کاهش دماي کارکرد فن 4- رفع کپ حين حرکت سمند 5- برداشتن کاتاف ( حذف محدوديت دور موتور ) 6- کاهش مصرف سوخت ( تنها با فول ريمپ ارائه ميگردد ) 7- حذف لرزش خودرو در حالت درجا ( حالت سلو ) 8- حذف سنسور دوم اکسيژن در سمند يورو 4   از آنجايي که سمند يکي از محصولات سنگين وزن ايران خودرو محسوب مي شود و بدليل وجود ,ریمپ,ایسیو,ECU,چگونه,به,افزایش,قدرت,خودرو,منجر,می,شود؟ ...ادامه مطلب

افرادي که يک کالاي فيزيکي توليد مي کنند، تقريبا تکليف آنها جهت فروش محصولات تشخص يافته است؛ يا يک پراكنده کننده پيدا مي کنند يا محصولات خود را به قصد رخسار آنلاين سوگند به فروش مي رسانند به محض اينكه به طرف گلاويز مشتري برسد ولي اگر بخواهيد همين کار را براي محصولات دانلودي از قبيل زمخت افزار، بازي، فيلم، پروژه و يا هر کالاي ديجيتال ديگري که ماهيت فيزيکي ندارد عاقبت بدهيد، تکليف چيست؟   اينجا است که مي توانيد از سرويس هاي مختلفي که اقسام دارد كاربرد کرد بعنوان پيكره: enproject.ir اين سايت يک پلتفرم براي خريد و فروش محصولات ديجيتالي شبه ناصاف افزار، کتاب هاي الکترونيکي، پروژه ،مقاله، جزوه و هر فايل پذيرنده دانلودي ديگري را دراي اختيار شما ميثاق قرارگاه مي‌دهد که با ثبت نامي مرواريد درآمد آن؛ مي‌توانيد يک سوپرماركت رايگان فايل و محصولات دانلودي داشته باشيد. همچنين شما ميتوانيد علاوه كاكا فروش محصولات اختصاصي خود، ساير محصولات موجود مرواريد درآمد سيستم را نيز به طرف فروش رسانده و با تمتع از سيستم همکاري دخل فروش، کسب سر آمد نماييد.   enproject جمان واقع چيست؟   enproject.ir پلتفرمي کارآمد و کاربر دلخواه را دليل خريد و فروش محصولات ديجيتالي (Apps, eBooks, Software, Music, and Videos) با قابليت ايجاد يک فروشگاه کاملا رايگان براي شما تنومندي کرده است. با رابط کاربري http://enproject.ir  شما و مشتريانتان همواره قانع خواهيد بود. به چه علت که enproject آسان‌ترين و ارزان‌ترين نحو خريد و فروش محصولات ديجيتالي است.   چگونه از enproject کسب سرپوش آمد کنيم؟   سيستم همکاري دره در فروش محصولات دانلودي enproject يکي از بهترين و اصولي‌ترين سايت‌هاي همکاري تو فروش است که شما از طريق حسن ميتوانيد اقدام به منظور ثبت عنوان و کسب درآمد کنيد.   آپلود کنيد: فايل هاي ديجيتالي خود از قبيل کتاب الکترونيکي، موسيقي، فيلم، محكم افزار، مقاله، طرح هاي گرافيکي و ... را عايدي سيستم آپلود نماييد.   فروش کنيد: با عضويت درب enproject شما يک سوپرماركت رايگان فروش محصولات دانلودي خواهيد داشت. هر محصولي که آپلود کنيد رزق سوپرماركت شما و تو مصور تمايل جلاجل کليه فروشگاه هاي enproject نمايش داده خواهد شد. شما ميتوانيد از سيستم بازاريابي نيز کسب درآمد کنيد.,چگونه,از,enproject,کسب,در,امد,کنیم؟ ...ادامه مطلب

ماليات بر ارث ماليات بر ارث دقيقا چيست؟ ماليات بر ارث به مالياتي گفته مي‌شود که به دارايي ها و مايملک باقي‌مانده از يک فرد فوت‌شده تعلق مي‌گيرد. ماليات ارث دو نوع است؛ يک نوع از ماليات بر ارث از وراث و هنگام واگذاري ارث دريافت مي‌شود و نوع ديگر ماليات بر ارث به‌طور مستقيم از تمامي اموال و ثروت‌هاي باقي‌مانده از فرد فوت‌ شده اخذ مي‌شود. وراث بايد ابتدا انحصار وراثت کرده و سپس مفاصاحساب ماليات بر ارث دريافت کنند. تغيير قانون ماليات بر ارث اعمال قانون ماليات بر ارث در ايران به سال‌هاي بسيار دور برمي‌گردد.در سال 1395 اين قانون با اصلاحيه‌هاي فراواني مواجه شده و شکل تازه‌اي به خود گرفت. در قانون جديد ماليات ارث ايران، بر کليه دارايي ها و مايملک باقي‌ مانده از متوفي مالياتي دريافت نمي‌شود و صرفاً وراث موظف ‌اند از ارث دريافتي خود ماليات پرداخت کنند. ميزان و نرخ ماليات بر ارث افراد نيز ، بستگي به نسبت آن‌ها با فرد فوت ‌شده دارد. اين نسبت را در قانون با عنوان طبقه وراث مي‌شناسند. طبقات وراث قانون ماليات بر ارث ايران، وارثين را به سه طبقه تقسيم کرده است. طبقه اول وراثت شامل پدر، مادر، همسر، فرزند و نوه مي‌شود. طبقه دوم ارث شامل پدربزرگ و اولياي او، مادربزرگ و اولياي او، خواهر، برادر، خواهرزاده و برادرزاده است. وراث طبقه سوم نيز شامل عمو، عمه، خاله، دايي و فرزندان آن‌ها است. ماليات بر ارث چگونه محاسبه مي شود؟ نرخ ماليات بر ارث بسته به نوع ارث دريافتي و طبقه وراثت متفاوت است. به‌طورکلي وراث طبقه دوم، دو برابر وراث طبقه اول و وراث طبقه سوم، چهار برابر وراث طبقه اول بايد ماليات بر ارث پرداخت کنند. پرداخت ماليات بر ارث ماليات بر ارث نيز همچون ديگر ماليات‌ها بايد با پر کردن اظهارنامه ماليات بر ارث پرداخت شود. وراث تا يک سال پس از انحصار وراثت فرصت دارند تا اظهارنامه مالياتي ماليات بر ارث خود را تکميل و تقديم به سازمان امور مالياتي کنند. البته وراث تنها زماني مجبور به پرداخت ماليات بر ارث هستند که قصد تقسيم ارث را داشته باشند. مادامي‌که اموال و دارايي‌ها به نام متوفي باشد، نياز به پرداخت ماليات نيست. وراث مي‌توانند تنها براي بخشي از آن‌که تقسيم کرده‌اند ماليات پرداخت کنند. به‌طور مثال، وراث تصميم مي‌گيرند تا تنها يکي ا,مالیات,بر,ارث,چگونه,محاسبه,می,شود؟ ...ادامه مطلب

يک مرد جذاب چگونه رفتار ميکند؟ همواره از آقايان مطالبه مي شود که در انظار عمومي و اجتماع رفتار مناسب و مبادي آدابي داشته باشند. رفتار مودبانه وخوش اخلاقي نشانه تربيت صحيح و خانوادگي و آموزش درست رفتار کردن در جامعه است. اما يک مرد جذاب لزوما نبايد فقط رفتار درست و صحيحي داشته باشد بلکه بايد رفتار صحيح و درست را مکمل درست لباس پوشيدن خود بکند. بدين معني که زيبا پوشاک آقايان بدون رفتار اجتماعي درست بي معني است و بر عکس. طرز پوشش صحيح يک مرد باعث مي شود که جامعه وي را بپذيرد و بدين سبب مورد احترام ديگر افراد جامعه قرار ميگيرد. پوشش درست و رفتار مناسب در شان جامعه سبب مي شود که به عنوان يک مرد جذاب در جامعه پذيرفته شويد. در غير اين صورت بعد از مدتي از طرف جامعه طرد خواهيد شد. اکنون که از اهميت رفتار اجتماعي صحيح در جامعه و تاثير درست لباس پوشيدن را درک کرديم خوب است که به مواردي براي توضيح بيشتر بپردازيم. استفاده صحيح از اکسسوريها هرگونه افراط و تفريط در استايل سبب مي شود که ظاهر شما اغراق شده جلوه کند. به عنوان مثال يکي از بزرگ ترين و فاحش ترين اشتباهات در استفاده از اکسسوري ها، آويزان کردن لوازم مختلف از کمربند است. آويزان کردن اشيا مختلف مانند کليد، جاسوييچي، کيف موبايل، عينک و وسايل مشابه اين ها از کمربند شلوار شما را فردي با افکار قديمي و به دور از رفتار اجتماعي نشان خواهد داد. هم چنين در نگاه ديگران مخصوصا خانم ها ديگر فردي خوش پوش و شيک به نظر نخواهيد رسيد. شما با آويزان کردن اين اشيااز کمربند خود جلوه کت و شلوار، پيراهن و کفشي که به تن داريد را تحت تاثير قرار داده و استايل خود را تخريب ميکنيد. اين مساله در اکسسوري هاي ديگر نيز صادق است به عنوان مثال ست کردن اغراق آميز پوشت و کراوات يا استفاده از پوشت بسيار بزرگ با رنگ هاي شاد و تند که روي کت شما بسيار چشم گير است. هم چنين کراوات بيش از حد پهن ميتواند تاثير بسيار منفي روي استايل شما خواهد گذاشت. ناگفته نماند که مدل موهاي شما نيز تابع اين مساله است و شما بايد براي مرتب کردن، اصلاح و فرم دادن به موها از مدل هاي قديمي يا عجيب دوري کرده و از مدل هاي متناسب با مد روز و هم چنين فرم صورت استفاده کنيد. تناسب اندام ناگفته پيداست که تناسب اندام و ورزش درست و اصولي تاثير بسيار عالي روي سلامت، اندام و پوست و موي ,یک,مرد,جذاب,چگونه,رفتار,میکند؟ ...ادامه مطلب